42km

42km

Regn, regn och åter regn!!

TräningsbloggPosted by Åsa Bokenstrand Sun, June 17, 2012 18:52:49
Vilken regnhelg det varit. Och C har haft jour så då måste À hänga med mig eller så får jag träna hemma. Med tanke på vädret så har alternativet fallit på styrketräning av olika slag, inne, hemma. Perfekt träning denna helg!! Jag har försummat styrketräningen senaste veckorna till förmån för cykel och löpning (tycker det är roligare samt ger mig mer och bättre resultat) dock är jag övertygad om att det är bra med styrketräningen ur skadeförebyggandesynpunkt. Har inte varit skadad en enda gång sedan jag la in styrketräning i mitt veckoträningsschema. Så nu har jag basat upp för veckan med både coreträning och styrka med hantlar samt kettellbell. Känns i musklerna nu.

Tror veckan blir som följande:

Månd: cykel till och från jobbet

Tisd: cykel till från jobbet

Onsd: löpning

Torsd: backintervaller i elljusspåret

Fred:

Lörd: distanslöp 16km

Sönd: styrketräning, coreträning

  • Comments(1)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by Carl Sun, June 17, 2012 22:51:03

Du är bäst. Älskar dig!