42km

42km

Bra träningsdag!!

TräningsbloggPosted by Åsa Bokenstrand Fri, June 15, 2012 20:49:36
Verkar bli en bra träningsvecka det här trots att jag tagit det lugnt efter lördagens lopp. Men har redan hunnit med 3 cykelpass och 2 löppass och då är ju hela helgen kvar :)).

Idag blev det alltså ett cykelpass 58 min samt ett tempolöp. Körde 1000ingar intervall x 5 + 1km Uppv så tot 6 km på 27 min. Höll mellan 4.0-4.30 min/ km i intervallerna. Det finns en perfekt 1kms bana bara 500m från mitt jobb längs fålhagsleden. Perfekt gör lunchträning eller annan tidpunkt då det funkar med jobbet!!

Är så nöjd med återhämtningen. Inte kan man tro att jag sprang 72km för 5dgr sen... Idag var benen mycke piggare och fräschare än igår. Det enda som stör nu är mina tår. Alltså (ofräscha detaljer) det är inte många tå naglar kvar och eftersom jag haft flera blåsor på tårna som gått sönder så.... Nej, inte skönt att ha skor på sig och än mindre att springa. Körde barfota skorna idag. Aj, aj, men det var värt det :))

Nu är det snart fotboll, Tjohoo!!! Hoppas på en bra match!!

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.